
Peixe
Risoto de Limão com Tiras de Pota Grelhadas
Total: 40 min 4 pessoas Fácil
Calcular para4 pessoas
Ingredientes
- arroz arbóreo240 g
- tiras de pota limpas600 g
- caldo de peixe quente1 L
- cebola média picada120 g
- dentes de alho picados2 uni
- manteiga40 g
- azeite virgem 40 ml
- vinho branco seco120 ml
- Raspa de limão1 uni
- Sumo de limão30 ml
- queijo Parmesão ralado50 g
- Salsa picada0 Q.b.
- Sal0 Q.b.
- Pimenta-preta0 Q.b.
- manteiga derretida0 g
- Salsa 0 Q.b.
- LImão em gomos50 g
Preparação
- 1Temperar as tiras de pota com sal, pimenta, alho e um fio de azeite. Reservar durante 15 minutos.
- 2Aquecer um tacho largo, juntar metade do azeite e refogar a cebola até ficar translúcida.
- 3Acrescentar o arroz e envolver durante cerca de 2 minutos.
- 4Regar com o vinho branco e deixar evaporar completamente.
- 5Adicionar o caldo quente, pouco a pouco, mexendo constantemente até o arroz ficar cremoso e al dente (cerca de 18 minutos).
- 6Incorporar a manteiga, o queijo Parmesão, a raspa e o sumo de limão.
- 7Retificar o tempero e reservar o risoto bem cremoso.
- 8Aquecer muito bem uma chapa ou frigideira.
- 9Grelhar as tiras de pota cerca de 2 minutos de cada lado, apenas até ficarem douradas e macias.
- 10Pincelar com manteiga derretida aromatizada com salsa.
- 11Servir o risoto no prato e dispor as tiras de pota por cima.
- 12Decorar com salsa fresca e acompanhar com um gomo de limão.
Custo
- Total12,30 €
- Por dose3,08 €
Valores nutricionais por dose
- Energia665 kcal
- Proteína38 g
- Hidratos56 g
- Lípidos29 g
- Fibra2.5 g
Custos e valores nutricionais são estimativas por dose e podem variar conforme marcas, ingredientes e quantidades reais.

Dica do Chef Luisfrancisco
O segredo da pota é a confeção rápida. Se cozinhar demasiado tempo ficará rija; se grelhada rapidamente mantém-se muito macia.